生活習慣改善してみませんか？

こんにちは！
太陽フィットネスクラブ長門です。
長引くコロナ禍による自粛太りや健康意識の高まりから
生活の一部として運動を取り入れる方が増えてきています。

特に手軽に始められるマラソンや筋トレはブームとなっています。
皆様の中には、もう始めているという方もいらっしゃるのではないでしょうか
マラソンや筋トレは空いた時間で出来るので運動不足等による生活習慣の改善に役立ちますね

マラソンや筋トレをする際に注意してもらいたいことがあります。
マラソンや筋トレでは、膝や足首などの関節や腰に負荷がかかり、
ケガの原因 となりますので、体へのダメージが少なくなるように気を付ける必要があります。

太陽コミュニケーションズでは、
体への負担が少ない水中運動をオススメしています。
水中運動には
①室内なので天候に左右されず、運動出来る
②水中は水圧が常にかかるため、運動効率が良い
③代謝が上がりダイエット効果が期待できる
④浮力により、関節などへのダメージが少なく、ケガしにくい
⑤ 心肺機能が強化され、免疫力が上がる
などのメリットがあります。
また太陽コミュニケーションズの水中運動は
①毎週決まった時間のレッスンで運動の習慣が身に付く
②こまめな除菌と定期的な換気、噴霧機できれいな空気を保ち安心して運動出来る環境

実際にご利用中のお客様からは
「みんなとおしゃべりしながら運動出来るので、毎回レッスンを楽しみにしています。」
「スタッフの方が除菌してくれているのでいるも安心して運動でるのがよいです」
「毎年冬に体調が崩れることが多かったのですが、通いはじめてから風邪もひかなくなりました。」

太陽コミュニケーション長門では、感染症対策をして皆様のお越しをお待ちしております。
見学の希望の方は電話、お問い合わせ、受付にご相談ください。

※詳しくは太陽フィットネスクラブ長門にお問い合わせください。　
TEL:0837-22-1600まで