皆さんこんにちは
太陽フィットネスクラブ萩です。
山陰発！脳活性化プログラム
「シナプソロジー」導入が決定しました
シナプソロジーとは…
「左右で違う動きをする」といった普段なれない動きをし、
脳を適度に混乱させることによって引っ込み思案行動が減少し、
認知機能を向上させる効果があります
今回は自宅でもできる簡単なものをご紹介
この運動は両手と口を使います！
①右手ではグー
、チョキ
、パー
を繰り返す。
②左手ではグー、パーを繰り返す。
③グー、チョキ、パーを言いながら、両手を上記の動作を同時に行う
簡単そうに見えるけど、意外にこの動きは難しいです
このシナプソロジーの7つのメリット
集中力アップ
積極性アップ
コミュニケーション能力向上
協調性アップ
手先の器用になる
判断力の向上
記憶力・思考力・言語能力・空間視野・注意機能の向上
初めての人でも安心！
公認のインストラクターが指導します
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少しでも気になった方は
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