風邪ひかない体を育てよう！

こんにちは！太陽フィットネスクラブ萩です🌞

10月の頭は日差しの強い日も続いていましたが、

段々と肌寒く感じる日が増えてきたこの頃…

みなさんは体調を崩したりしていませんか？

 

寒さの強くなる季節の前に身体を丈夫にしましょう✨

 

スイミングは水中で行う全身運動です！

効率よく有酸素運動ができるので

免疫細胞が活性化されて

身体の免疫力がぐんぐん向上します🙆‍♀️💪

 

それだけではなく、水の抵抗や水圧の影響を受けるので

陸上で行うスポーツに比べて、エネルギーを多く消費します！

普段の生活ではあまり使わない筋肉や体幹を鍛えられるため

基礎代謝が上がり、体温調節機能を活性化してくれます♪

 

水中運動で心肺機能も鍛えられるので

風邪をひきにくい強い身体になりますよ！👏👏

 

実際にスイミングへ通わせている親御さんから

スイミングを始めてから風邪をひかなくなった！

熱を出すことが減った！

というお声をいただくことも多いです🤸‍♀️💕

 

スイミングを通して、身体能力の向上はもちろん

免疫力アップも目指してみませんか？

 

また、スイミングだけでなく

太陽フィットネスクラブ萩では

同じ有酸素運動として免疫・体力アップに効果的な

サッカークラブも行っております⚽♪

 

 

サッカークラブではチームプレイの大切さも学ぶことができます！

運動を通して人との繋がりも学べるスポーツもおすすめです！

 

 

 

ぜひ興味のある方は太陽フィットネスクラブ萩まで

お問い合わせください♪

☎0838-25-5656