皆さんこんにちは。
太陽フィットネスクラブ石見店です🌷
大人になっても行う筋トレは
実は沢山のメリットがあります✨
💠筋肉量の増加！
筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、太りにくい体質になります
筋肉量が増えると、骨粗鬆症や糖尿病などの
生活習慣病のリスクが軽減されます🦴✨
💠体力が付く！
体力がつくと日常生活の動作が楽になり、
病気や怪我に負けにくい体になります💪✨
💠見た目が若くなる！
筋肉量が増えると、シワやたるみが目立たなくなり、
体脂肪が減少するため、引き締まった体型になります！
💠ストレス解消！
筋トレをすることで【エンドルフィン】というホルモンが分泌されます。
このホルモンは脳内をリラックスさせる作用があるため、ストレス解消になります！
そんな沢山メリットがある筋トレを効率的に行うには
【マシーントレーニング 】がかなりオススメ💡💡
マシーントレーニングは、初心者でも成果を出しやすいのです👏👏
マシンを使用することで、
正しいフォームで運動ができるので鍛えたいところ【だけ】を
鍛えることができるのです🔥
またマシーントレーニングは、筋肉だけではなく骨や腱など関節にも
バランスよく負荷を加えることができます🏃♀️🏃♂️
そんな大人にピッタリのマシーントレーニング。
是非 #太陽フィットネスクラブ石見 で初めてみませんか？？
太陽フィットネスクラブ石見では
5/16～7/30まで、【夏の運動不足解消応援キャンペーン】を行っております✨
このキャンペーンでは
・利用開始から一か月間インボディ測定セットで【5,000円】
・入会金+初回月会費が【0円】
など特典が盛りだくさん💖
インボディ測定では部分的な筋肉量や脂肪量を測定して、
身体のプロファイルを作成します🌷🌷
ヨガやエアロビクス、サーキットトレーニング、
ピラティスなどのいろんなトレーニングを行うことができます📌📌
働いている皆さんも通いやすいよう【19：00以降】の
プログラムを多数ご用意しています！
気になる方は一度
太陽フィットネスクラブ石見にお問い合わせください！
☎0856-23-5581
