最近、またコロナウイルスの感染が拡大していて学校や幼稚園などがお休みになることも増えていますよね。
休みの日もなるべく人混みには行かないようにと自粛生活を送っていると思います。
そんな毎日の中で、お子さんが最近覇気がなく気分が落ち込んでいることが多い、体力がなくすぐに部屋にこもってしまうなどといった「体力低下」を心配している親御さんも多いでしょう。
体力低下の原因としては、運動量が減っていることがあげられます。
運動は心肺機能を向上させ、血液を巡らせて健康的な身体づくりをサポートさせるだけではなく、ホルモンを分泌させてストレスを解消する効果もあり、こころの健康にとっても重要な役割を担っています。
子どもが自分自身の意志で積極的にスポーツに取り組みたいと思う環境づくりがとても重要になります。
環境づくりといっても、ご家庭でスポーツをできる環境を用意するのは難しいですよね。
そこでおすすめなのは「習い事」を通してスポーツを行う習慣を身に着けること！
スポーツの習い事で一番人気があるのは「スイミング」です。
有酸素運動なので全身の筋肉を使う事ができ、効果的に身体をつくることができます。
その他にも最近ではダンスや体操、フィギュアスケートなど全身を使って表現するスポーツが注目を浴びていますね。
習い事を通して、子どもたちの意欲を刺激し自ら楽しんで運動する習慣を身につけましょう♪
身体を動かすことで、ストレスフリーな状態に近づくので家庭内のコミュニケーション向上にも効果が期待できそうです！
無料体験・見学ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください♪
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