こんにちは、太陽コミュニケーションズの長門です。
最近お子様の体力の低下を心配する声が多くよせられています。
子どもの体力が低下している原因として
昔と違い空き地が減り、山や川沿いは危険な場所となり子どもたちの遊び場ではなくなりました。
唯一安全に外遊びが出来る公園も、新型コロナ感染対策で公園自体の使用中止となっている場所も。
さらにわたしたちが子どもの頃に比べて、遊具が撤去されて寂しい公園が増えていますし、
ボール遊び禁止など遊び方を制限されている公園もあります。
また、核家族や少子化によって一緒に遊ぶ子どもがいなかったり、
ライフスタイルが大きく変わったことなどが原因となり、子どもの体力低下が深刻化しています。
そもそも、家庭内でのテレビチャンネルやゲームなどハード面の充実により、
家庭で遊びが完結してしまうので外遊びをする機会が減ってきました。
運動不足は免疫力が低下するので風邪を引きやすくなったり、
思わぬケガを招いたり、様々な健康被害を及ぼしてしまいます。
対策として
・バランス良く身体を動かす
・しっかりと栄養と睡眠をとる
・身体を動かす習慣を身に着ける
ということです。
そこでお勧め！
スイミングを始めて体力・免疫力をアップさせ強い体を作りましょう！！！
スイミングには体力・免疫力をアップする様々な効果があるといわれています。
1. 免疫力向上
・有酸素運動なので免疫細胞が活性化して免疫力を向上させます。
・脂肪が燃焼しやすくなると基礎代謝が上がり免疫力が上がります。
2. 精神状態の安定化
・ストレス解消やストレスフリーの状態に近づくので、風邪を引きにくくなります。
3. 体温調整機能の向上
・一定に体温を保てる能力がつくので、
環境の変化にも強くなり、体調を崩しにくくなります。
4. 心肺機能の向上
・心肺機能の向上により脈拍を一定に保てるようになるため、
心肺の状態が安定して風邪を引きにくくなります。
このように体力をつけるだけでなく、
スイミングをすることで風邪を引かない丈夫な身体を育むことができますよ。
また、スイミングでたくさん体を動かしたあとは、
お腹が空くのでしっかりとご飯を食べる事ができますし、
疲れているのでぐっすりと熟睡することができ睡眠の質向上も期待できそうです。
実際にお子様を通わせている保護者様からも
・「コーチが優しく親切で丁寧に教えてくれる。」4歳の子どもを通わせている保護者
・「体力や筋力がついてきて最近、徒競走も速く走れるようになってきた。」 6歳の子どもを通わせている保護者
・「今まで風邪をよくひいていたが、プールに通い始めてからひきにくくなった。」 5歳の子どもを通わせている保護者
・「寝るのが早くなったし、ご飯をよく食べるようになった。」 5歳の子どもを通わせている保護者
というような嬉しいお声を頂いております。
ただいま子どもキャンペーン実施中！！
詳しくは0837-22-1600 太陽フィットネスクラブ長門まで
