みなさんこんにちは
太陽フィトネスクラブ萩です。
10月も残りわずかですね🍁🍁
これからどんどん気温が下がると外に出ることも億劫になり、
外出の機会減ってくるのではないでしょうか？
外出の機会が減るということは、どうしても運動不足に。。。
実際、スポーツ庁の令和３年度全国体力・運動能力、
運動習慣等調査（小学校5年生及び中学2年生）の結果を見ると令和元年度より
お子様たちの体力レベルが下がっています↘️↘️
原因は運動する時間が減ったことが影響しています。
その中でも学校以外での1週間の総運動時間が全体的に減少しています🏃♀️🏃♂️
またコロナ禍も影響し、中学校の部活動の週の平均活動時間も少なくなってきているようです。
その一方で生活習慣の変化も、
お家時間を充実させる娯楽もふえました
スマホやテレビゲームなどの画面を見る時間が多くなっています…！
WEDで遠く離れた相手と気軽に会うこともできるようになりました。
ただでさえ運動の機会が減っているのに、
これから寒い時期はより一層運動をする気力が出なくなるのではないでしょうか？
そんな冬でもおススメの運動場があります✨
その名も「温水プール」🏊♀️🏊♂️
太陽フィットネスクラブのプールは室内なので天候関係ありません
温水なので年中あたたか♨
そのため冬場も快適に運動ができます💡💡
スイミングでの代表的な泳ぎ方
「クロール」「平泳ぎ」「背泳ぎ」「バタフライ」は体全身を動かすことに効果的↗️↗️
競技によっては使う筋肉にバラつきが生まれ、ケガの原因にもつながりますが、
スイミングはバランスよく鍛えることができます。
ケガをしたスポーツ選手がリハビリにスイミングをすることは有名ですね
運動不足になりがちの秋から冬に水泳を始めてみませんか？
ご興味がある方はぜひ一度、太陽フィットネスクラブへご見学にお越しください🙇♀️🙇♂️
太陽フィットネスクラブでは、スタッフの検温、施設のこまめな除菌をはじめ、
「ジアグリーン」を使用しています。
「ジアグリーン」とは非電離型微酸性次亜塩素酸水溶液による除菌消臭システムです。
“除菌された安全な空間を作り出す「”環境ゾーンディフェンス”」という考え方に基づき、
専用タブレットで生成された微酸性次亜塩素酸水溶液を噴霧することで、
空間内の各種物品の除菌、ウイルスを抑制します。
皆様が安全・安心して使用して頂けますようにスタッフ全員で取り組んでおります。
ご質問・ご予約は電話・HP・受付にて承ります。
スタッフ一同心よりお待ちしてます。
